Biffiga armar med Paolo
Vet inte vilken värld eller vilka gym han har besökt men är det något man använder oftast så är det fan biceps, överarmsböjaren alltså. En muskel som är svår att inte träna fel, men det tycker Paolo! Det är minsann mycket mer vanligt med folk som tränar för lätt än för tungt. Står o viftar med hantlar på 3 kilo och tror att det ska ge snygga armar. Man ska träna strikt, javisst, men att alla skulle göra fel och köra för tungt håller jag inte alls med om.
I en annan artikel skrev de Så fixar du sexpacket
Jättebra tips av någon som aldrig haft något 6-pack utan mest bara varit lite lönnfet hela sin karriär...
Paolo är fel fel fel!!!
Jag måste nog hålla med Paulo. vad är tungt? Han säger ju att man ska lyfta tungt men inte så tungt att man kopplar in alla andra muskelgrupper förutom det man ska träna, och det stämmer.
SvaraRaderaDet ska vara tungt de gånger man tränar tungt, men det ska vara tungt för BICEPS om det nu är det du ska träna. Det är inte antalet kg på hanteln som avgör vad som är tungt. Det är många som står med så stora vikter som möjligt och gungar upp, de tränar inte biceps speciellt effektivt.